Как не уснуть за рулем?

Проблема засыпания водителей за рулем является краеугольным камнем дорожно-патрульной службы. Казалось бы, ведь человек ничего не нарушает, но из-за мимолетного сна случается огромное количество страшных аварий. По статистике около 40% аварий в ночное время на междугородних трассах происходит из-за того, что водители засыпают за рулем.

Какие способы и средства помогут водителю взбодриться?

Конечно, нет ничего лучше, чем здоровый сон перед долгой или ночной поездкой. Тогда вы будете полны сил, и желание поспать наступит не так скоро, как если бы вы были уставшими. Допустим, вы за рулем и вас уже клонит в сон, что делать тогда?

Для начала, уберите и выключите все часы, чтобы вы просто-напросто не видели, сколько сейчас времени. Самым лучшим способом, чтобы не уснуть за рулем, оказывается, как ни странно, сон. Остановитесь на обочине, опустите сидение и позвольте себе немного поспать. Вполне хватит 30 минут. Главное, чтобы вы позаботились о своей безопасности в этом случае. Если времени спать нет, в таком случае есть другие способы взбодриться. Например, выйти из машины и заняться любой физической активностью: отжимания, бег, приседания. Сердце начнет активнее работать, а следовательно, сон на несколько часов уйдет. Умойте лицо минеральной водой.

Предположим, что вы категорически не можете останавливаться и очень спешите. В этом случае можете периодически открывать и закрывать окно (вручную). Ведь это тоже, какая-никакая физическая активность, а прохладный воздух отлично освежает. Купите семечки, леденцы, орешки или сухарики, чтобы кушать в течение всего пути. В крайнем случае, жуйте жевательную резинку. Ведь когда вы жуете, то, само собой, уснуть не сможете.

Устанавливайте сидение в неудобные положения. Включите громко радио. Причем именно радио, а не сборник песен. Хоть этот способ довольно спорный и индивидуальный. Некоторые люди склонны засыпать под любой шум, а тем более под звуки музыки и разговора. Лучше возьмите с собой попутчика и ведите интересные разговоры, которые будут вас активно вовлекать в процесс общения.

Не фиксируйте взгляд на одной точке, переводите его на панель приборов, на зеркала. Если вы можете остановиться, то сделайте зарядку для глаз.

В настоящее время существуют специальные приборы, которые направлены на борьбу со сном водителей. Они начинают светиться, мигать, издавать звуки и вибрировать, как только вы засыпаете.